為幫助學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)自身體質(zhì)，科學(xué)掌握辨體養(yǎng)生方法，6月19日下午圖書(shū)館特邀請(qǐng)江蘇護(hù)理職業(yè)學(xué)院中醫(yī)藥學(xué)院黨總支副書(shū)記、副主任王朝在圖書(shū)館二樓“子衿時(shí)光”廳為同學(xué)們作《讀懂你的身體 掌握辨體養(yǎng)生 ——中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》講座。講座由圖書(shū)館張建會(huì)博士主持。
王主任指出，體質(zhì)養(yǎng)生就是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，以糾正體質(zhì)的偏頗，達(dá)到防病長(zhǎng)壽的目的。因此，正確的了解自身體質(zhì)，并在中醫(yī)氣血陰陽(yáng)理論的基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)的體質(zhì)養(yǎng)生尤為重要。隨后，王主任對(duì)常見(jiàn)的平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特秉質(zhì)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，并逐一各種體質(zhì)特點(diǎn)及相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方案。在眾多體質(zhì)中，平和質(zhì)是最為理想的一種體質(zhì)類型。因?yàn)檫@種體質(zhì)重在維護(hù),不需藥物調(diào)養(yǎng),可以適度體育鍛煉，勞逸結(jié)合；環(huán)境起居應(yīng)順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)；食物宜多樣化，不偏食，不過(guò)饑過(guò)飽及偏寒偏熱；保持清凈立志、開(kāi)朗樂(lè)觀、心理平衡。最后，王主任希望同學(xué)們都應(yīng)該學(xué)會(huì)讀懂自己的身體，分析自己的體質(zhì)，注重自身養(yǎng)生保健，并根據(jù)中醫(yī)理論去調(diào)養(yǎng)自己，達(dá)到辨體養(yǎng)生的目的。
王主任的講座內(nèi)容深入淺出，尤其是結(jié)合不同體質(zhì)，現(xiàn)場(chǎng)展示中醫(yī)穴位保健的方式與方法，受到了在場(chǎng)同學(xué)們的一致好評(píng)。
講座結(jié)束后，圖書(shū)館向王主任頒發(fā)了主講嘉賓證書(shū)。
（撰稿、攝影：王媛 審核：葛穩(wěn)罡）
